Kesihatan

Kemurungan, juga dikenali sebagai anxiety dalam bahasa Inggeris, adalah perasaan yang mungkin sudah dialami oleh semua orang pada satu masa dalam hidup mereka. Ini adalah reaksi semulajadi terhadap tekanan atau situasi yang menekan. Walaupun adalah normal untuk merasa cemas sesekali, … Read More

Salah satu tanda makanan dah expired adalah bila makanan tersebut bertukar bentuk. Samada berubah warna, berbau mahupun bertukar rasa, jadi masam dan tak sedap. Bila expired dan rosak, kita akan buang makanan tersebut. Sebab apa? Sebab dah takda manfaat dah, … Read More

Pernah tak fikir, tubuh kita sebenar nya, sama seperti planet bumi Banyak persamaan sebenar nya antara tubuh kita dan planet bumi, bila kita start fikir-fikir kan. Bumi sebahagian besar nya adalah air. Sekitar 70% bumi adalah air Begitu juga tubuh … Read More

Gemuk atau obesiti adalah satu penyakit kronik yang semakin meningkat naik. Jika dulu obesiti hanya dikenal sebagai faktor risiko untuk dapat penyakit. Tetapi hasil kajian mendapati obesiti ternyata adalah satu penyakit yang menyumbang kepada penyakit kronik yang lain boleh berlaku. … Read More

Pernah tak kita terfikir, apa akan jadi bila kita behenti makan gula? Jika kita nak kurus, perkara pertama yang kita perlu belajar adalah behenti mengambil gula secara berlebihan. Gula sebenarnya terdapat dalam hampir semua makanan yang kita ambil setiap hari. … Read More

Ramai dari kita harini, tak sedar yang diri makan lebih banyak daripada sepatutnya. Termasuk diri mie juga dulu dulu. Kesannya, mie tak sedar berat badan naik hingga 90kg. Tak sedar baju kerja bertukar saiz setiap tahun. Ni mie nak kongsikan … Read More

Kepada yang ada niat untuk nak turunkan berat badan. Harini coach nak kongsikan 3 mindset utama yang perlu you gais ada, sebelum memulakan journey untuk capai berat badan yang ideal Pertama, fokuskan untuk dapatkan gaya hidup yang sihat, melalui pemakanan … Read More

Coach kongsikan tips penting untuk berjaya dalam diit turun berat badan. Tip ini juga boleh digunakan sebagai tips untuk hidup berjaya dunia & akhirat. Bantu share supaya sampai kepada sahabat² kita yang memerlukan. Moga ada manfaat. 🙂 Coach MieHighest Energy#trustAllah